Забрать младшего из сада по дороге с работы, не забыть заглянуть в магазин за продуктами и нигде не задержаться — ведь дома уже ждёт голодный школьник. Жизнь современной мамы напоминает настоящую гонку героев: только без финишной черты и в режиме 24/7. И, если честно, иногда так хочется, чтобы кто-то помог и взял на себя хотя бы часть забот!
Дорогие мамы, ловите лайфхак от «Пиканта»: попробуйте упростить кухонную рутину с помощью готовых овощных закусок. У них натуральный состав, ничего лишнего и вредного для детей (и взрослых), а ещё они способны сэкономить вам немало времени на кухне. Одна баночка лечо «Пиканта» — и ужин для ваших любимых чад готовится быстро, просто и с пользой.
Вот пять идей, которые выручат в любой будний вечер:
1. Лечо с макаронами
Так любимые детьми макароны идеально сочетаются с овощами, богатыми витаминами А, В, С, калием, магнием и железом. Мама может смело ставить галочку «выполнено» в списке «полезная еда».
Ингредиенты:
- Макароны (фигурные или цельнозерновые) — 100 г
- Лечо «Пиканта» — 3–4 ст. л.
- Тёртый сыр — 1 ст. л.
Как приготовить полезные макароны:
- Сварите макароны по инструкции от производителя. Слейте воду.
- Добавьте лечо, перемешайте. Посыпьте тёртым сыром.
Совет: выложите блюдо в виде солнышка или используйте яркую пасту — дети младшего возраста любят необычную подачу.
2. Омлет с лечо
Белок, овощи и яркий вкус. Еще один сбалансированный прием пищи для растущего организма!
Ингредиенты:
- Яйца — 2 шт.
- Молоко — 2 ст. л.
- Лечо «Пиканта» — 2–3 ст. л.
- Зеленый горошек — 1 шт.
- Соль по вкусу, зелень для украшения
Как приготовить белково-овощной ужин:
- Взбейте яйца с молоком и щепоткой соли.
- Вылейте смесь на сковороду, добавьте лечо и горошек.
- Готовьте под крышкой до готовности.
Совет: Нарежьте омлет фигурками или украсьте зеленью — так ужин станет игрой.
3. Рис с лечо и курицей
Полноценный ужин хоть для ребенка, хоть для взрослого. Смело увеличивайте ингредиенты на количество человек в семье!
Ингредиенты:
- Отварной рис — 100 г
- Куриное филе — 70 г
- Лечо «Пиканта» — 3 ст. л.
Готовим ужин для малышей, папы и мамы:
- Нарежьте куриное филе небольшими кусочками, обжарьте до готовности.
- Добавьте лечо, потушите все вместе 2–3 минуты.
- Смешайте с рисом и прогрейте вместе.
Совет: Используйте формочки для подачи — дети любят аккуратные порции. Блюдо будет хорошо держать форму благодаря томатному соусу.
4. Лечо с творожными оладьями
Еще одно комбо из полезных белков и овощей. Может быть как ужином, так и сытным перекусом.
Ингредиенты:
- Творог — 100 г
- Яйцо — 1 шт.
- Мука — 2 ст. л.
- Щепотка соли
- Лечо «Пиканта» — 2 ст. л.
Как приготовить несладкие оладушки:
- Смешайте творог, яйцо, соль и муку.
- Обжарьте на сковороде до золотистой корочки.
- Подавайте с лечо вместо сладких соусов.
Совет: Украсьте блюдо зелёным горошком для яркости.
5. Овощное рагу с лечо
Полноценное блюдо или гарнир? Выбор за вами. Главное — рагу отличный способ скормить ребенку сразу много овощей.
Ингредиенты:
- Картофель — 1 шт.
- Морковь — 1/2 шт.
- Кабачок — 1/3 шт.
- Лечо «Пиканта» — 3–4 ст. л.
Как готовить экстраовощное рагу без долгих приготовлений и муторной нарезки овощей:
- Очистите морковь и картофель. Если используете молодой кабачок – шкурку можно не снимать.
- Нарежьте все овощи небольшими кубиками.
- Потушите их с лечо до мягкости (10–15 минут).
Совет: Подавайте в яркой посуде и украсьте зеленью — так блюдо будет особенно аппетитно для деток.
Как видите, полезные и вкусные блюда (да еще и с овощами, которые дети любят есть далеко не всегда) можно приготовить с минимальными усилиями. Ведь весь долгий процесс по выбору спелых овощей, их обработке и приготовлению взяла на себя «Пиканта». Так, чтобы вы могли больше отдыхать и проводить время со своей семьей даже после самого насыщенного дня!
Листайте, чтобы перейти на официальный сайт «Пиканта» и выбрать удобный для вас магазин, в котором продается лечо-выручалочка для занятой мамы.